第一：我知道我有能力達(dá)成自己確切的人生目標(biāo)，因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝這個(gè)目標(biāo)努力?，F(xiàn)在我就此立誓，要采取此行動(dòng)。

第二：我知道我心中的主力思想，終將化為外在的實(shí)質(zhì)行動(dòng)，并逐漸轉(zhuǎn)變成物質(zhì)上的實(shí)體；因此，我將每天集中心力30分鐘，認(rèn)真去想我要成為什么樣的人，借以在我心中描繪出清晰的心理畫面。

第三：我知道借用自我暗示，我心中所堅(jiān)持的任何渴望，終將以實(shí)際的方式展現(xiàn)出來(lái)，支持我達(dá)成目標(biāo)；因此，每天都要花十分鐘要求自己增強(qiáng)自信。

第四：我已寫下人生主要確切目標(biāo)的敘述，我也永遠(yuǎn)不會(huì)中止努力。我會(huì)一直努力，直到發(fā)展出足夠的自信以達(dá)成目標(biāo)。

第五：我完全了解，財(cái)富和地位若不是建立在誠(chéng)信正義上，都不會(huì)持久；因此，我不會(huì)從事無(wú)益于大眾的交易。借助與人合作，并且聚集我想運(yùn)用的力量，我會(huì)成功。我會(huì)請(qǐng)他人來(lái)幫助我，因?yàn)槲易约阂矘?lè)于助人。我要讓別人信賴我，因?yàn)槲視?huì)信賴他人，也信任自己。我要在這則公式上簽署，牢牢記住這則公式，并且以十足的信心，一天大聲朗誦一次，這則公式將逐漸左右我的思想行動(dòng)，讓我成為自信的成功人土。

這則公式里，隱伏著一個(gè)至今仍無(wú)人能解的自然定律。這個(gè)定律的名稱無(wú)關(guān)宏旨。重要是在于，如果用在建設(shè)性的方面，這則公式就有助于提升人類的榮耀。從另一方面來(lái)看，如果用到破壞性的方面去，這則公式也一樣隨時(shí)具有殺傷力。這句話中蘊(yùn)涵了一個(gè)非常重要的事實(shí)，說(shuō)穿了，就是那些終其一生潦倒失意，以不幸和貧窮了結(jié)余生的人，皆因運(yùn)用了負(fù)面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考動(dòng)力，往往都化身為實(shí)質(zhì)的對(duì)應(yīng)事物。